Время, когда мы смеемся – это время, проведенное с Богами.
Японская пословица (via zenhabits.net)
«Они тратят деньги, которые еще не заработали, чтобы купить вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся». (via 26.media.tumblr.com)
Если хочешь идти быстро – иди один, если хочешь идти далеко иди вместе.
Африканская пословица.
Прежде чем решиться практиковать медитацию постоянно иногда стоит задуматься зачем она нужна.
1. Успокоение нервов. В нашей жизни очень много раздражителей, стрессов и задач. И не смотря на то, что для мозга вполне естественно их решать, для него неестественно делать это постоянно и непрерывно. Медитация это прекрасная ментальная пауза в решении задач. Это глоток чистого воздуха или если сказать иначе прекрасный катализатор для повышения производительности мозга. Именно успокоение мысленного потока или хотя бы снижение его бурности позволяет сознанию или подсознанию сосредоточится на решении самых важных задач.
2. Отдых глазам. Это если медитируете с закрытыми глазами. В случае работы за компьютером рекомендуется ежечасно делать паузу на 1-2 минуты и сидеть с закрытыми глазами. Ничего не мешает проводить это время с двойной пользой.
3. Поиск решений текущих задач. После первичного успокоения потока мыслей наступает момент когда внезапно приходят интересные идеи, или решения давних задач или проблем. Да и в целом концентрация и успокоение это более качественный инструмент решения задач, чем хаотичный поток информации и образов.
4. Снижение чувствительности к боли. Ученые пока наверняка не знают почему у медитирующих болевой порог выше, но факт остается фактом. Качественная медитация помогает справляться с болью.
Практикуйте медитацию. Это прекрасное упражнение для психологического и физического здоровья. И это лучшее время, которое можно потратить на себя.
Целься в луну. Даже если промахнёшься, попадёшь к звёздам.
Самое увлекательное занятие – это поиск виноватых в собственных неудачах: круг подозреваемых очень широк, а вне подозрений только один человек. (с) не знаю
Не стоит оценивать сразу то, что случилось как «хорошее» или «плохое». Первое принятие лучше сделать таким «вот факт, пока идем дальше, оценим позже». Происходящее не может быть плохим или хорошим. Только наше восприятие делает его таким. Или другим 
Не стоит ждать хорошего и боятся плохого. Только от нас зависит будет случившееся хорошим или плохим. Бывают негативные события. Вопрос в том, как получить от них то, что сделает нас и окружающих лучше. И именно это и есть критерий того, что что-то «хорошее» или «плохое». Всегда лучше не судить, а понимать происходящее. Это и есть один из простых путей к счастью.
Радоваться тому, что есть и стремиться к большему (или еще более лучшему). Наоборот бывает гораздо реже.
Перед тем, как начать принимать антидепресанты попробуйте это: бегайте трусцой медленно и босиком по траве 20 минут, 3 раза в неделю. Результат невероятный. (твиттер Тима Ферриса)
Один из самых простых способов стать счастливым. Не стоит забывать мыслить и действовать стратегически. Досигать крупных и долгих целей. Но чтобы наслаждаться каждым днем, стоит проживать их как последний. Это позволяет понять, что важно, а что совсем не очень.
Вчера присел 100 раз. Не так уж и сложно В целом отжиматься 100 раз значительно сложнее. Поэтому приседаний должно быть скорее всего 200.
P.S. для тех, кто не совсем понимает о чем речь. Есть такая программа «100 отжиманий». Подразумевается, что человек который умеет 100 раз отжиматься будет пропорционально развит физически. Что при отжиманиях напрягаются многие группы мышц и т.п. Так и есть. И для таких занятий не нужен ни спортзал, ни абонемент, ни красивая спортивная форма. Заниматься можно здесь и сейчас.
Гляньте на людей в странах, где много солнечных дней. Они намного счастливей, чем в «северных» или «пасмурных» странах. Вывод прост и понятен. Будьте чаще на солнце. В рамках разумного.
Есть обстоятельства, задачи, но только не проблемы. Слово проблема лучше совсем исключить из своего лексикона.
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)
Простое правило. Кому-то нужен месяц, чтобы понять, что вещь уже не нужна. Кому-то больше. Кому-то меньше. Как только вы поняли, что вещь не используется избавьтесь от нее. Нет ничего более напрягающего, чем куча всякого хлама, который «когда-нибудь может понадобиться». (из artofbeingminimalist.com)
Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости. Ни воздержание, ни излишества не дают счастья. (Вальтер)
1. Быть счастливым.
2. Самосовершенствоваться.
3. Помогать окружающим в 1. и 2.
P.S. Сугубо мое личное мнение
Подумайте еще раз . Потому что очень вряд ли, что когда-то это замечательное «время перемен» вообще наступит. Жизнь можно либо менять сейчас, либо не менять никогда. Помните – самое подходящее время уже наступило. Действуйте. Никаких отговорок у вас больше нет. Только лень. И нежелание признаваться в этом самому себе.
“Не то делает нас счастливым, сколько мы имеем, а то, сколько мы наслаждаемся тем, что имеем”.
Из «Plain Advice for Plain People by Charles Spurgeon» (мой вольный перевод)
(via becomingminimalist.com)
Не всегда стоит покупать при первом порыве сделать это. Смотрите меньше рекламы и делайте паузу между желанием купить и самой покупкой. Пауза в 30 дней позволит избавиться почти от всех НЕНУЖНЫХ покупок.