Выключите телевизор, отложите смартфон или читалку и просто насладитесь утренним блюдом. Не важно чашечка ли это кофе с круасаном или овсянка. Если завтракаете с родными пообщайтесь с ними на спокойные темы. Здорово помогает правильно настроиться на решение всех задач которые несет день грядущий.
из zenhabits.net (eng)
… когда занимаетесь делом или отдыхаете. Если звонок нужный – перезвонят. А ненужные в это время Вам совсем не нужны. Также не стоит сломя голову все бросать и бежать к телефону. По крайней мере настройте для важных людей особую мелодию.
Один из самых простых способов стать счастливым. Не стоит забывать мыслить и действовать стратегически. Досигать крупных и долгих целей. Но чтобы наслаждаться каждым днем, стоит проживать их как последний. Это позволяет понять, что важно, а что совсем не очень.
Гляньте на людей в странах, где много солнечных дней. Они намного счастливей, чем в «северных» или «пасмурных» странах. Вывод прост и понятен. Будьте чаще на солнце. В рамках разумного.
Есть обстоятельства, задачи, но только не проблемы. Слово проблема лучше совсем исключить из своего лексикона.
1. Быть счастливым.
2. Самосовершенствоваться.
3. Помогать окружающим в 1. и 2. 
P.S. Сугубо мое личное мнение
Подумайте еще раз . Потому что очень вряд ли, что когда-то это замечательное «время перемен» вообще наступит. Жизнь можно либо менять сейчас, либо не менять никогда. Помните – самое подходящее время уже наступило. Действуйте. Никаких отговорок у вас больше нет. Только лень. И нежелание признаваться в этом самому себе.
… достаточно перестать достигать более чем одной (в каждой области жизнедеятельности) одновременно.
1. Нашли лишнюю вещь в доме.
2. Подарили ее, отдали на благотворительность или просто выбросили.
3. Повторили. Каждый день 
Легко. Для начала стоит перестать быть несчастным. И стоит перестать усложнять свою жизнь.