Счастье это просто

Cила и воля

Артем — Mon, 23 Jan 2012 05:32:06 +0000

Люди не испытывают недостатка в силе – им не хватает воли.

Виктор Гюго

Жизнь – это просто

Артем — Fri, 06 Jan 2012 06:46:09 +0000

Жизнь очень проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной. (Конфуций)

via

Говорящий и делающий

Артем — Fri, 30 Dec 2011 13:14:45 +0000

Тот, кто говорит, что что-то не возможно, не должен прерывать и отвлекать того, кто это делает (китайская пословица).

(via chrisguillebeau.com)

Как построить хорошие отношения с партнером

Артем — Thu, 22 Dec 2011 05:28:45 +0000

Простой алгоритм:

а) отстаивай свои интересы в вертикальных отношениях;
б) не надеяся перевоспитать партнера;
в) не путай горизонтальные и вертикальные отношения;
д) не строй иллюзий и ожиданий, что кто-то будет всегда действовать так, как тебе кажется.

Выпейте чаю

Артем — Fri, 02 Dec 2011 12:56:41 +0000

Чайная церемония несколько столетий помогает миллионам людей расслабиться и сосредоточиться на красоте и простоте обычных аккуратных действий по превращению воды и порошка в чайный тонизирующий напиток. Создайте свою чайную церемонию. Не думайте, что можете что-то сделать не так как заведено. Вы творец своей жизни и своих традиций. И если вы пока не научились канонической версии чайной церемонии – это совсем не повод лишать себя удовольствия от созерцания, сосредоточения и вдумчивого восприятия этого напитка. Если хотите усилить удовольствие от такого утреннего ритуала, то покупайте рассыпные чаи и сделайте себе сборный чай попеременно почувствовав кончиками пальцев каждый из ингредиентов. Их запах и фактуру.

из zenhabits.net (eng)

Осознанно помойте посуду

Артем — Wed, 30 Nov 2011 12:54:55 +0000

Почувствуйте температуру воды. То, как она течет по рукам и посуде. Ощутите как посуда становиться чище. Очиститесь вместе с ней. В воображении.

из zenhabits.net (eng)

Как рассказать родителям, что я беременна

Артем — Tue, 29 Nov 2011 07:03:02 +0000

Привет.Мне 16 лет,и у нас с парнем так получилось,что я от него залетела,о том,что задержка,он знал сразу,но мы не были уверенные,но вчера мы посмотрев на семптомы,поняли-залет.И тест потвердил.Я заплакала и сказала,что боюсь делать аборт,он ответил:»Я хочу тоже оставить,малыша.Выкрутимся,как-то». Но теперь мои родители,как правильно им сказать,чтобы они неочень кричали и нервничали…может нам с Андреем вместе всё рассказать? Посоветуйте…

Можете вместе рассказать. Можете чтобы он «не пострадал» от эмоций
родителей рассказать одна. В любом случае твердо стойте на своем
решении. Родители в худшем случай порасстраиваются сильно, но
успокоятся и примут ваше решение. В конце концов 16 это не 14. А
парень мужик у вас. А не сопляк. Так что все будет хорошо. Просто
иначе, чем без ребенка. Дети это дар. Уж поверьте мне

(ответ на вопрос читательницы)

Сосредоточьтесь на завтраке

Артем — Mon, 28 Nov 2011 12:52:14 +0000

Выключите телевизор, отложите смартфон или читалку и просто насладитесь утренним блюдом. Не важно чашечка ли это кофе с круасаном или овсянка. Если завтракаете с родными пообщайтесь с ними на спокойные темы. Здорово помогает правильно настроиться на решение всех задач которые несет день грядущий.

из zenhabits.net (eng)

Сознательно почистите зубы

Артем — Fri, 25 Nov 2011 12:50:12 +0000

Мы все чистим зубы по утрам, но если сделать это осознанно, то это здорово повышает сосредоточенность и внимательность и в течении всего дня. Также один из элементов дзен-буддизма. «Нахождении в текущем моменте».

из zenhabits.net (eng)

Посидите сосредоточившись на дыхании

Артем — Mon, 21 Nov 2011 12:49:45 +0000

Сядьте на пол или на коврик рано утром после пробуждения. И просто сосредоточьтесь на дыхании. Не закрывайте глаза. Просто дышите и смотрите на 1-1,5 метра перед собой прямо в пол. Эта один из элементов дзен-буддизма (хотя на самом деле это не так уж и важно).

из zenhabits.net (eng)