Счастье это просто

Время, когда мы смеемся – …

Артем — Wed, 09 Jun 2010 13:10:16 +0000

Время, когда мы смеемся – это время, проведенное с Богами.

Японская пословица (via zenhabits.net)

Люди забавные

Артем — Mon, 24 May 2010 08:01:49 +0000

«Они тратят деньги, которые еще не заработали, чтобы купить вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся». (via 26.media.tumblr.com)

Один или команда

Артем — Sat, 08 May 2010 03:40:37 +0000

Если хочешь идти быстро – иди один, если хочешь идти далеко иди вместе.

Африканская пословица.

Первый шаг к медитации. Зачем.

Артем — Fri, 07 May 2010 11:26:48 +0000

Прежде чем решиться практиковать медитацию постоянно иногда стоит задуматься зачем она нужна.

1. Успокоение нервов. В нашей жизни очень много раздражителей, стрессов и задач. И не смотря на то, что для мозга вполне естественно их решать, для него неестественно делать это постоянно и непрерывно. Медитация это прекрасная ментальная пауза в решении задач. Это глоток чистого воздуха или если сказать иначе прекрасный катализатор для повышения производительности мозга. Именно успокоение мысленного потока или хотя бы снижение его бурности позволяет сознанию или подсознанию сосредоточится на решении самых важных задач.

2. Отдых глазам. Это если медитируете с закрытыми глазами. В случае работы за компьютером рекомендуется ежечасно делать паузу на 1-2 минуты и сидеть с закрытыми глазами. Ничего не мешает проводить это время с двойной пользой.

3. Поиск решений текущих задач. После первичного успокоения потока мыслей наступает момент когда внезапно приходят интересные идеи, или решения давних задач или проблем. Да и в целом концентрация и успокоение это более качественный инструмент решения задач, чем хаотичный поток информации и образов.

4. Снижение чувствительности к боли. Ученые пока наверняка не знают почему у медитирующих болевой порог выше, но факт остается фактом. Качественная медитация помогает справляться с болью.

Практикуйте медитацию. Это прекрасное упражнение для психологического и физического здоровья. И это лучшее время, которое можно потратить на себя.

Целься в луну

Артем — Tue, 04 May 2010 10:11:17 +0000

Целься в луну. Даже если промахнёшься, попадёшь к звёздам.

Кто виноват?

Артем — Sun, 02 May 2010 07:45:38 +0000

Самое увлекательное занятие – это поиск виноватых в собственных неудачах: круг подозреваемых очень широк, а вне подозрений только один человек. (с) не знаю

Не выноси суждений происходящему, хотя бы сразу

Артем — Fri, 30 Apr 2010 07:38:30 +0000

Не стоит оценивать сразу то, что случилось как «хорошее» или «плохое». Первое принятие лучше сделать таким «вот факт, пока идем дальше, оценим позже». Происходящее не может быть плохим или хорошим. Только наше восприятие делает его таким. Или другим Не стоит ждать хорошего и боятся плохого. Только от нас зависит будет случившееся хорошим или плохим. Бывают негативные события. Вопрос в том, как получить от них то, что сделает нас и окружающих лучше. И именно это и есть критерий того, что что-то «хорошее» или «плохое». Всегда лучше не судить, а понимать происходящее. Это и есть один из простых путей к счастью.

Простой рецепт счастья

Артем — Sat, 10 Apr 2010 14:33:49 +0000

Радоваться тому, что есть и стремиться к большему (или еще более лучшему). Наоборот бывает гораздо реже.

Вместо антидепресантов бег по траве

Артем — Wed, 24 Mar 2010 20:47:00 +0000

Перед тем, как начать принимать антидепресанты попробуйте это: бегайте трусцой медленно и босиком по траве 20 минут, 3 раза в неделю. Результат невероятный. (твиттер Тима Ферриса)

Жить каждый день, как последний

Артем — Fri, 19 Mar 2010 20:21:31 +0000

Один из самых простых способов стать счастливым. Не стоит забывать мыслить и действовать стратегически. Досигать крупных и долгих целей. Но чтобы наслаждаться каждым днем, стоит проживать их как последний. Это позволяет понять, что важно, а что совсем не очень.